تنظيف الأسنان بانتظام يساعد على:

تسوس الأسنان.
صحة الفم واللثة.
رائحة الفم الكريهة.
التهاب اللثة.

تُعرَّف النظافة الشخصية بأنها:

ممارسة الرياضة فقط.
النوم لساعات طويلة.
تناول الطعام الصحي.
عادات يومية للحفاظ على صحة الجسم.

من السلوكيات غير الصحية:

تنظيف الأسنان.
قص الأظافر.
قضم الأظافر.
غسل الوجه.

من ممارسات النظافة الشخصية:

إهمال غسل اليدين.
لمس الوجه باستمرار.
الاستحمام المنتظم.
قضم الأظافر.

يُعد خط الدفاع الأول ضد الجراثيم:

استخدام العطر.
قص الشعر.
الاستحمام.
غسل اليدين.

من فوائد النظافة الشخصية:

قلة النشاط.
ضعف الصحة النفسية.
الوقاية من الأمراض.
انتشار الروائح الكريهة.

يُفضَّل تغيير الجوارب:

عند اتساخها فقط.
مرة شهريًا.
يوميًا.
مرة أسبوعيًا.

يساعد غسل اليدين على:

انتقال الجراثيم.
تحسين المظهر فقط.
زيادة التوتر.
الوقاية من الأمراض.

استخدام مزيل العرق يساعد على:

زيادة الجراثيم.
التخلص من رائحة العرق.
إهمال النظافة.
منع التعرق تمامًا.

من فوائد العناية بالشعر:

زيادة القشرة.
تساقطه.
ظهوره بمظهر صحي ونظيف.
التهابه.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0