عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

3 وجبات رئيسة ووجبتان خفيفتان.
وجبتان.
5 وجبات رئيسة.
3 وجبات فقط.

الريادة تبدأ من:

تجاهل الميول.
اكتشاف الذات.
تقليد الآخرين.
الاعتماد على الغير.

يُنصح باستخدام واقي الشمس من أجل:

زيادة التعرق.
حماية البشرة من أشعة الشمس.
تنظيف البشرة.
تفتيح الشعر.

إزالة الشعر الزائد تُعد:

مظهرًا جماليًا فقط.
من سُنن الفطرة.
أمرًا غير ضروري.
عادة غير صحية.

من مصادر فيتامين C:

البرتقال والليمون.
الحليب.
الخبز الأسمر.
الجزر.

الإكثار من استخدام الهاتف قد يؤدي إلى:

تحسين العلاقات.
زيادة التركيز.
العزلة الاجتماعية.
النشاط البدني.

التفكير النقدي وحل المشكلات من مظاهر:

النمو الاجتماعي.
النمو العقلي.
النمو الجسدي.
النمو الانفعالي.

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

التوازن والتنوع والاعتدال.
الامتناع عن الدهون.
السعرات العالية فقط.
نوع واحد من الغذاء.

من فوائد غسل اليدين:

زيادة الوزن.
نمو العضلات.
تحسين الذاكرة.
تقليل انتقال الجراثيم.

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

زيادة الطول فقط.
علاج الأمراض فقط.
تقليل النشاط البدني.
نمو بدني وعقلي سليم.

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

سعرات أقل.
بروتين أقل.
وجبة واحدة يوميًا.
سعرات وطاقة أكبر.

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

الحديد وفيتامين C
الدهون.
الكالسيوم.
السكريات.

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

20%
60%
44%
30%

من مظاهر النمو الاجتماعي:

زيادة الطول.
التأثر بالأقران.
حب الشباب.
التخطيط.

تتراوح أعمار اليافعين بين:

8–15سنة.
10–19سنة.
12–21 سنة.
6–9 سنوات.

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فيتامين A
فيتامين B
فيتامين D
فيتامين C

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

قلّ نشاطه.
زاد عمره.
قلّ عمره.
نام أكثر.

يُنصح بغسل الشعر:

يوميًا عدة مرات.
عند الحاجة فقط دون انتظام.
مرة واحدة شهريًا.
مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

من التحديات الصحية التي يواجهها اليافع:

التخطيط.
السهر وسوء التغذية.
الحوار.
التفكير الإبداعي.

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

الدهون.
الزنك.
الماء.
الكربوهيدرات.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0