الألياف الغذائية تساعد على:

تخزين الدهون.
زيادة الوزن.
تحسين الهضم.
تقليل شرب الماء.

أكثر المراحل العمرية التي تشهد تغيرات واضحة هي:

الطفولة.
اليفاعة.
الشيخوخة.
الرشد.

تُعد مرحلة اليافعين المرحلة التي:

تسبق الطفولة.
تبدأ بعد سن الثلاثين.
تلي الرشد.
تلي الطفولة وتسبق الرشد.

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

الكالسيوم.
الحديد وفيتامين C
الدهون.
السكريات.

يُقصد بالنمو:

تغيرات عقلية فقط.
تغيرات جسدية فقط.
تغيرات مؤقتة.
عملية متصلة ومتكاملة.

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

الأرز الأبيض.
الحليب واللبن.
اللحوم الحمراء.
البرتقال.

الريادة تبدأ من:

اكتشاف الذات.
الاعتماد على الغير.
تجاهل الميول.
تقليد الآخرين.

من سلوكات العناية بالبشرة:

السهر الطويل.
استخدام منتجات غير مناسبة.
العبث بالبثور.
غسل الوجه مرتين يوميًا.

من مظاهر النمو الانفعالي:

تقلبات المزاج.
نمو العضلات.
زيادة الوزن.
الطول.

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

نوع واحد من الغذاء.
الامتناع عن الدهون.
السعرات العالية فقط.
التوازن والتنوع والاعتدال.

من مظاهر النمو الاجتماعي:

زيادة الطول.
التخطيط.
التأثر بالأقران.
حب الشباب.

تتراوح أعمار اليافعين بين:

8–15سنة.
6–9 سنوات.
10–19سنة.
12–21 سنة.

أيّ مما يلي يعبر عن النمو العقلي؟

تغير الصوت.
زيادة الكتلة الدهنية.
الوعي الذاتي.
نمو الأسنان.

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

20%
10%
50%
30%

أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

المواد الحافظة.
المنكهات الصناعية.
البروتينات.
الكافيين.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

الاعتماد على الأطعمة السريعة.
شرب الماء بانتظام.
الإكثار من الخضراوات.
تناول الحبوب الكاملة.

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

نمو بدني وعقلي سليم.
زيادة الطول فقط.
علاج الأمراض فقط.
تقليل النشاط البدني.

الخطة الأسبوعية لتنمية الذات تهدف إلى:

إهمال الجوانب الاجتماعية.
تنمية جانب واحد فقط.
تطوير الذات في الجوانب الأربعة.
التركيز على الدراسة فقط.

قصة تولي أسامة بن زيد رضي الله عنه قيادة الجيش تدل على:

حاجتهم للانتظار حتى الكبر.
قدرتهم على القيادة وتحمل المسؤولية.
ضعف اليافعين.
قلة خبرتهم.

أيّ مما يلي ليس من جوانب النمو؟

الانفعالي.
العقلي.
الجسدي.
الاقتصادي.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0