يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

سعرات أقل.
وجبة واحدة يوميًا.
بروتين أقل.
سعرات وطاقة أكبر.

من فوائد غسل اليدين:

نمو العضلات.
تقليل انتقال الجراثيم.
زيادة الوزن.
تحسين الذاكرة.

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

تقليل النشاط البدني.
علاج الأمراض فقط.
نمو بدني وعقلي سليم.
زيادة الطول فقط.

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

نوع واحد من الغذاء.
السعرات العالية فقط.
الامتناع عن الدهون.
التوازن والتنوع والاعتدال.

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

30%
20%
60%
44%

يُنصح باستخدام واقي الشمس من أجل:

تفتيح الشعر.
تنظيف البشرة.
زيادة التعرق.
حماية البشرة من أشعة الشمس.

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

10 أكواب.
6–8 أكواب.
2–3 أكواب.
4 أكواب.

يُعد التنمر مثالًا على:

تحديات اجتماعية.
تحديات جسدية.
تحديات صحية.
تحديات نفسية.

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

هضم الطعام.
إنتاج الهرمونات.
تقوية النظر.
نقل الأكسجين في الدم.

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

الماء.
الدهون.
الزنك.
الكربوهيدرات.

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

تزيد الوزن.
تقلل النشاط.
تُغني عن الغداء.
تزود الجسم بالطاقة والتركيز.

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

اللحوم الحمراء.
الحليب واللبن.
البرتقال.
الأرز الأبيض.

من مظاهر النمو الانفعالي:

الوزن.
العظام.
الطول.
الثقة بالنفس.

من التحديات النفسية التي قد يواجهها اليافع:

قلة النظافة.
الإدمان الرقمي.
القلق والتوتر.
التنمر.

التفكير النقدي وحل المشكلات من مظاهر:

النمو الجسدي.
النمو الانفعالي.
النمو العقلي.
النمو الاجتماعي.

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

الكالسيوم.
الدهون.
السكريات.
الحديد وفيتامين C

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

20%
40%
30%
25%

أيّ مما يلي يُعد مثالًا على النمو الجسدي؟

تغير الصوت.
التأثر بالأقران.
الثقة بالنفس.
التخطيط.

تُعد مرحلة اليافعين المرحلة التي:

تلي الرشد.
تسبق الطفولة.
تبدأ بعد سن الثلاثين.
تلي الطفولة وتسبق الرشد.

الريادة تبدأ من:

تقليد الآخرين.
تجاهل الميول.
اكتشاف الذات.
الاعتماد على الغير.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0