الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

قليلة السكر والملح.
تفتقر للقيمة الغذائية.
غنية بالألياف.
طبيعية بالكامل.

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

60%
20%
30%
44%

من سلوكات العناية بالبشرة:

العبث بالبثور.
استخدام منتجات غير مناسبة.
غسل الوجه مرتين يوميًا.
السهر الطويل.

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

الماء.
فيتامين C
الكالسيوم.
البروتين.

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فيتامين A
فيتامين B
فيتامين D
فيتامين C

أيّ مما يلي ليس من جوانب النمو؟

العقلي.
الجسدي.
الاقتصادي.
الانفعالي.

من مظاهر النمو الاجتماعي:

التأثر بالأقران.
التخطيط.
زيادة الطول.
حب الشباب.

الخطة الأسبوعية لتنمية الذات تهدف إلى:

إهمال الجوانب الاجتماعية.
تنمية جانب واحد فقط.
تطوير الذات في الجوانب الأربعة.
التركيز على الدراسة فقط.

يُنصح باستخدام واقي الشمس من أجل:

تنظيف البشرة.
حماية البشرة من أشعة الشمس.
زيادة التعرق.
تفتيح الشعر.

الريادة تبدأ من:

اكتشاف الذات.
تجاهل الميول.
تقليد الآخرين.
الاعتماد على الغير.

من مظاهر النمو الانفعالي:

الثقة بالنفس.
الطول.
العظام.
الوزن.

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

قلّ نشاطه.
قلّ عمره.
نام أكثر.
زاد عمره.

يُعد التنمر مثالًا على:

تحديات اجتماعية.
تحديات جسدية.
تحديات صحية.
تحديات نفسية.

يُقصد بالنمو:

تغيرات مؤقتة.
تغيرات عقلية فقط.
عملية متصلة ومتكاملة.
تغيرات جسدية فقط.

يساعد فيتامين D على:

تكوين خلايا الدم.
تحسين الهضم.
إنتاج الطاقة مباشرة.
امتصاص الكالسيوم.

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

50%
20%
30%
10%

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

التوازن والتنوع والاعتدال.
الامتناع عن الدهون.
السعرات العالية فقط.
نوع واحد من الغذاء.

النمو المتوازن يعني:

إهمال الجانب الاجتماعي.
تنمية جميع الجوانب بشكل متكامل.
الاهتمام بالجسم فقط.
الاهتمام بالدراسة فقط.

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

الأملاح المعدنية.
الكربوهيدرات.
البروتين.
الفيتامينات.

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

اللحوم الحمراء.
الحليب واللبن.
البرتقال.
الأرز الأبيض.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0