أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

من مصادر فيتامين C:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

من أمثلة الدهون الصحية:

الألياف الغذائية تساعد على: