من أمثلة الدهون الصحية:

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

الألياف الغذائية تساعد على:

أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

يساعد فيتامين D على:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى: