يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

زيادة الدهون.
تكوين الحديد.
تصنيع فيتامين (D).
هضم البروتين.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الفيتامينات.
الدهون.
الكربوهيدرات.
البروتينات.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا للطاقة؟

الفواكه.
الماء.
الحبوب.
الخضراوات.

تصنيف الأشياء يعني:

وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.
ترتيبها عشوائيًا.
خلطها معًا.
التخلص من غير المهم.

من مصادر الدهون النباتية:

الكبد.
الزيتون.
السمك.
الزبدة.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

الكربوهيدرات.
الفيتامينات.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

السكري.
الكساح.
الإنفلونزا.
السُمنة.

ما المقصود بالغذاء المتوازن؟

الغذاء الذي يُتناول بكميات كبيرة.
الغذاء الذي يتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء.
الغذاء الذي يحتوي على نوع واحد من الطعام.
الغذاء الذي يقتصر على الخضراوات فقط.

يُطلق على الغذاء المتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء اسم:

الغذاء الصحي.
الغذاء المتوازن.
الغذاء الطبيعي.
الغذاء العضوي.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

القلب.
العضلات.
العظام.
الأسنان.

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

تسخين الغذاء.
فرك الغذاء على ورق نشاف.
إضافة محلول اليود.
إذابة الغذاء في الماء.

النشا والسكر من أنواع:

الكربوهيدرات.
الدهون.
البروتينات.
الأملاح المعدنية.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(A).
(C).
(D).
(E).

من وظائف الماء في أجسامنا:

بناء العضلات.
إمداد الجسم بالطاقة.
تكوين الأسنان.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ست.
خمس.
أربع.
ثلاث.

الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

نقص الفيتامينات.
فقر الدم.
تقوية المناعة.
أمراض القلب.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

السكري.
الكساح.
فقر الدم.
الرشح.

يُقسَّم طبق My Plate إلى أجزاء ليمثل:

أوقات الوجبات.
أنواع المطابخ.
طرق الطهي.
الكمية المناسبة من كل مجموعة غذائية.

تمد الدهون الجسم بـ:

الأملاح.
الطاقة.
الماء.
الفيتامينات.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

بناء العظام والأسنان.
إنتاج الطاقة.
الوقاية من الرشح.
تكوين الدم.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0