الوحدة السادسة، الدرس الثاني: مجموعات الغذاء.

يُطلق على الغذاء المتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء اسم:

الغذاء الطبيعي.

الغذاء المتوازن.

الغذاء الصحي.

الغذاء العضوي.

لماذا لا يكفي تناول نوع واحد من الغذاء؟

لأنه غير لذيذ.

لأنه مكلف.

لأنه غير متوافر دائمًا.

لأنه لا يحتوي على جميع المواد اللازمة للجسم.

أي مما يلي يُعد عادة غذائية صحية؟

تناول الوجبات السريعة يوميًا.

شرب كميات كافية من الماء.

إهمال غسل الخضار.

الإكثار من الحلويات.

أي مما يلي يُفضَّل تناوله للحفاظ على الصحة؟

الوجبات السريعة.

الطعام المُعد في المنزل.

الحلويات يوميًا.

المشروبات الغازية.

ما الهدف من استخدام طبق My Plate؟

حفظ الطعام.

إرشادنا إلى كيفية تحضير الوجبات الصحية.

تزيين الطعام.

زيادة كمية الطعام.

ما السلوك الصحيح قبل تناول الخضار والفواكه؟

غسلها جيدًا.

طهيها دائمًا.

تقشيرها فقط.

تخزينها طويلًا.

ما المقصود بالغذاء المتوازن؟

الغذاء الذي يحتوي على نوع واحد من الطعام.

الغذاء الذي يُتناول بكميات كبيرة.

الغذاء الذي يقتصر على الخضراوات فقط.

الغذاء الذي يتكوّن من كميات مناسبة من جميع مجموعات الغذاء.

يساعد الغذاء المتوازن على:

زيادة التعب.

قلة النشاط.

ضعف الجسم.

المحافظة على الصحة.

أي مجموعة غذائية تُعد مصدرًا للطاقة؟

الفواكه.

الحبوب.

الخضراوات.

الماء.

يُقسَّم طبق My Plate إلى أجزاء ليمثل:

أنواع المطابخ.

أوقات الوجبات.

طرق الطهي.

الكمية المناسبة من كل مجموعة غذائية.