 |
أسئلة المحتوى وإجاباتها
الغذاء المتوازن
أتحقق صفحة (16):
ما المقصود بالغذاء المتوازن؟
تناول كميات مناسبة من مصادر كل مجموعة من مجموعات الغذاء الخمس.
أتحقق صفحة (17):
ما أهمية طبق الغذاء الصحي؟
يرشدنا إلى كيفية تحضير وجبات صحية، وإلى كميات الغذاء التي يلزم تناولها من كل مجموعة من مجموعات الغذاء الخمس.
أتحقق صفحة (18):
أذكر ثلاث عادات غذائية صحية يتعين عليّ اتباعها للمحافظة على صحتي.
- تناول الغذاء المنزلي.
- شرب كميات كافية من الماء.
- غسل الخضار والفواكه جيداً قبل أكلها.
- ممارسة التمارين والألعاب الرياضية.
- قراءة المعلومات الغذائية المدونة على الأغذية المعلبة قبل شرائها، والانتباه إلى تاريخ انتهاء صلاحيتها.