أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

اللحوم الحمراء.
الحليب واللبن.
البرتقال.
الأرز الأبيض.

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

الزنك.
الكربوهيدرات.
الدهون.
الماء.

أكثر المراحل العمرية التي تشهد تغيرات واضحة هي:

الشيخوخة.
الطفولة.
الرشد.
اليفاعة.

من مظاهر النمو الاجتماعي:

حب الشباب.
التخطيط.
التأثر بالأقران.
زيادة الطول.

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فيتامين C
فيتامين D
فيتامين B
فيتامين A

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

غنية بالألياف.
طبيعية بالكامل.
قليلة السكر والملح.
تفتقر للقيمة الغذائية.

يُقصد بالنمو:

عملية متصلة ومتكاملة.
تغيرات عقلية فقط.
تغيرات مؤقتة.
تغيرات جسدية فقط.

من فوائد غسل اليدين:

تقليل انتقال الجراثيم.
زيادة الوزن.
تحسين الذاكرة.
نمو العضلات.

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

قلّ نشاطه.
زاد عمره.
نام أكثر.
قلّ عمره.

من التحديات النفسية التي قد يواجهها اليافع:

الإدمان الرقمي.
القلق والتوتر.
التنمر.
قلة النظافة.

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

علاج الأمراض فقط.
نمو بدني وعقلي سليم.
زيادة الطول فقط.
تقليل النشاط البدني.

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

6–8 أكواب.
4 أكواب.
10 أكواب.
2–3 أكواب.

تتراوح أعمار اليافعين بين:

8–15سنة.
6–9 سنوات.
12–21 سنة.
10–19سنة.

من سلوكات العناية بالبشرة:

استخدام منتجات غير مناسبة.
غسل الوجه مرتين يوميًا.
العبث بالبثور.
السهر الطويل.

يساعد فيتامين D على:

تكوين خلايا الدم.
تحسين الهضم.
إنتاج الطاقة مباشرة.
امتصاص الكالسيوم.

أيّ مما يلي ليس من جوانب النمو؟

الاقتصادي.
العقلي.
الجسدي.
الانفعالي.

من مظاهر النمو الانفعالي:

تقلبات المزاج.
نمو العضلات.
الطول.
زيادة الوزن.

الألياف الغذائية تساعد على:

تحسين الهضم.
تقليل شرب الماء.
زيادة الوزن.
تخزين الدهون.

أيّ مما يلي يُعد مثالًا على النمو الجسدي؟

الثقة بالنفس.
التأثر بالأقران.
التخطيط.
تغير الصوت.

من التحديات الصحية التي يواجهها اليافع:

السهر وسوء التغذية.
الحوار.
التفكير الإبداعي.
التخطيط.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0