الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

العظام.
الأسنان.
القلب.
العضلات.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب الدم، هو:

الكالسيوم.
الصوديوم.
الحديد.
البوتاسيوم.

من وظائف الماء في أجسامنا:

تكوين الأسنان.
بناء العضلات.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.
إمداد الجسم بالطاقة.

يساعد فيتامين (D) على:

الوقاية من الرشح.
بقاء العظام قوية.
تكوين الدم.
تقوية النظر.

تسهم البروتينات في:

إذابة المعادن.
نمو الجسم وبنائه.
تخزين الماء.
تلوين الغذاء.

الفيتامين الذي يُساعد على الوقاية من الرشح والانفلونزا، هو فيتامين:

(C).
(D).
(B).
(A).

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

الكالسيوم.
الألمنيوم.
النحاس.
الحديد.

من مجموعات الغذاء الرئيسة، يحتاجها الجسم بكميات قليلة للوقاية من الأمراض، وهي:

الأملاح المعدنية.
الفيتامينات.
البروتينات.
الدهون.

من مصادر الدهون النباتية:

الزبدة.
الزيتون.
السمك.
الكبد.

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

تسخين الغذاء.
إذابة الغذاء في الماء.
إضافة محلول اليود.
فرك الغذاء على ورق نشاف.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

أكثر من 12 كوبًا.
1–2 كوب ماء.
6–8 أكواب.
3–4 أكواب.

النشا والسكر من أنواع:

البروتينات.
الأملاح المعدنية.
الدهون.
الكربوهيدرات.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا نباتيًا للبروتين؟

السمك.
البيض.
الفاصولياء.
الحليب.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الماء.
البروتينات.
الأملاح المعدنية.
الدهون.

تصنيف الأشياء يعني:

ترتيبها عشوائيًا.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.
التخلص من غير المهم.
خلطها معًا.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

الإنفلونزا.
الكساح.
السكري.
السُمنة.

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

تصنيع فيتامين (D).
زيادة الدهون.
هضم البروتين.
تكوين الحديد.

من مصادر الحديد:

البرتقال.
الحليب.
السبانخ.
الزبدة.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

البروتينات.
الدهون.
الكربوهيدرات.
الفيتامينات.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ثلاث.
ست.
خمس.
أربع.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0