 |
مهارات تنظيم الوقت
(1) تحديد أهداف قابلة للتحقيق:
هو وضع أهداف واضحة وواقعية تتناسب مع الإمكانات والوقت المتاح.
أهميته:
يوجه الجهد نحو الهدف.
(2) ترتيب الأولويات:
هو تقديم الأعمال الأكثر أهمية على غيرها.
أهم الأولويات:
- الدراسة والتعلم.
- المحافظة على الصحة الجسدية والنفسية.
- ممارسة الرياضة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- الموازنة بين الدراسة والأنشطة الاجتماعية.
- قراءة الكتب.
(3) تجنب التسويف:
التسويف: هو تأجيل أو تأخير إنجاز الأعمال دون سبب مقنع.
كيفية تجنبه:
- البدء بالعمل فورًا.
- الابتعاد عن مشتتات الانتباه.
- تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أثناء الدراسة.
(4) تجزئة المهام:
تقسيم المهمة الكبيرة إلى مهام صغيرة يسهل تنفيذها.
أهميتها:
- تسهيل إنجاز العمل.
- تقليل الشعور بالصعوبة.
- زيادة التركيز.
- إنجاز المهام بكفاءة أعلى.
يُفضل أداء المهام الصعبة في وقت الذروة.
وقت الذروة: هو الوقت الذي يكون فيه الشخص أكثر نشاطًا وتركيزًا وقدرةً على الإنجاز.
(5) استخدام الجدول الزمني:
هو خطة زمنية تحدد مواعيد أداء الأنشطة المختلفة.
أهميته:
- استثمار الوقت.
- استبدال الأنشطة غير المفيدة بأنشطة نافعة.
- الالتزام بالمواعيد.